Автор Тема: Когда вы вернулись в спортзал, Как скоро после родов?  (Прочитано 2101 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Октября 13, 2013, 06:54:28 pm
Подскажите, когда можно начать снова заниматься после родов? Может у кого был опыт? Планирую шейпинг 3 раза в неделю по 1 часу

Октября 13, 2013, 07:54:55 pm
Ответ #1
  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 4
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
В первые 2,5 месяца точно не надо. Нам врач в роддоме говорил избегать в этот срок тяжелых нагрузок.

Октября 19, 2013, 05:58:28 pm
Ответ #2
  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 4
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
А я начала заниматься через 1 месяц после родов, поначалу несложные нагрузки, постепенно. Мнек ажеться, 2,5 месяца это слишком, если только тяжелые роды были или кесарево.

Января 28, 2014, 10:33:18 pm
Ответ #3
  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 4
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
мне врач сказала, что можно активные тренировки через 2 месяца после родов, не раньше. До этого можно разве что дома слегка упражнения поделать.

Февраля 20, 2014, 08:05:44 pm
Ответ #4
  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 4
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
а у меня получилось в зал пойти только через 3 месяца после родов. до этого боялась, да и такая вымотанная была, не до этого было. :o

LolaKIDS forum